Dietista a Terni e Roma

Percorsi alimentari personalizzati per il tuo benessere

Seguo bambini, adulti, sportivi e donne in gravidanza con piani alimentari costruiti sulle esigenze di ogni persona, con un approccio scientifico e sostenibile nel tempo.

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Percorsi personalizzati

Piani alimentari costruiti sulle tue abitudini, sui tuoi gusti e sui tuoi obiettivi.

Due sedi

Ricevo a Terni e a Roma, con la possibilità di consulenze online.

Approccio scientifico

Valutazioni e indicazioni basate su evidenze scientifiche aggiornate.

Supporto nel tempo

Controlli periodici per adattare il percorso e mantenere i risultati.

Dott.ssa Ludovica Castellini Rinaldi con il volantino della prima visita nutrizionale

Chi sono

Un percorso che si adatta a te, non il contrario.

Sono dietista e personal trainer: unisco nutrizione e movimento per accompagnarti verso un equilibrio duraturo. Ogni percorso parte dall'ascolto, prosegue con una valutazione accurata e si costruisce insieme, passo dopo passo.

Ascolto delle tue abitudini e della tua storia clinica
Piani sostenibili, senza rinunce inutili
Educazione alimentare per scelte consapevoli

Scopri di più su di me

Cosa offro

Servizi pensati per ogni fase del tuo percorso

Prima visita

110€

60-75 minuti

Anamnesi completa, valutazione della composizione corporea e definizione degli obiettivi del percorso.

Colloquio conoscitivo approfondito
Misurazioni e bioimpedenziometria
Piano alimentare personalizzato

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Visita di controllo

60€

30-45 minuti

Verifica dei progressi e adattamento del piano alimentare in base ai risultati raggiunti.

Nuove misurazioni
Revisione del piano alimentare
Consigli pratici e chiarimenti

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Piano di allenamento

40€

su misura

Programma di allenamento costruito insieme al piano alimentare per potenziare i risultati.

Scheda personalizzata
Progressioni graduali
Integrazione con il percorso nutrizionale

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Chi può rivolgersi a me?

Seguo persone in diverse fasi della vita e con esigenze molto diverse. Qui trovi le principali.

Scopri tutti i percorsi

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Diabete e patologie metaboliche
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Patologie gastrointestinali
Patologie renali
Dislipidemie

Come funziona il percorso

01
Primo colloquio
Raccolta delle informazioni, abitudini alimentari, stile di vita, obiettivi e necessità specifiche.
02
Valutazione della composizione corporea
Peso, circonferenze, plicometria e bioimpedenziometria con strumenti professionali.
03
Piano personalizzato e controlli
Elaborazione del piano alimentare e visite di controllo periodiche per monitorare e adattare il percorso.

Studio

Terni

Via Antonio Gramsci 6

Indicazioni stradali Prenota a Terni

Studio

Roma

Via Dardanelli 46

Indicazioni stradali Prenota a Roma

Recensioni

Le parole dei pazienti

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“Percorso professionale e personalizzato. Ludovica sa ascoltare e propone soluzioni realistiche e sostenibili.”

Giulia M.

“Finalmente un approccio scientifico e non una semplice dieta. Sto vedendo risultati concreti.”

Marco T.

“Molto preparata, chiara nelle spiegazioni. Consiglio vivamente a chiunque voglia migliorare il proprio benessere.”

Sara B.

Prima e dopo

Il cambiamento, visibile.

Trascina il cursore per confrontare il prima e il dopo di alcuni percorsi. Ogni storia è diversa — questi sono solo esempi di possibili trasformazioni.

Percorso 1

-37,1 kg

da 103,3 kg a 66,2 kg

Questo è quello che accade quando un paziente si fida e affida totalmente.

Ragazza di appena 20 anni viene in studio per perdere peso e sentirsi più a suo agio. Rispetto all'inizio del percorso alimentare e di allenamenti "casalinghi" (mai fatti prima!).

IMC: da obesità (condizione considerata una vera e propria patologia) a perfetto normopeso, oggi pari a 21,1.

-8 cm sul braccio
-25 cm sulla vita (oggi 74 cm)
-32 cm di circonferenza ombelicale
-27 cm sui fianchi
-16 cm sulla radice della coscia
-9 cm sul punto medio della coscia
-23,3 % di massa grassa
+0,4° phA (indicatore di salute generale)
-2,6 L di acqua extracellulare (ritenzione)

Percorso 2

-35,4 kg

Paziente affetta da morbo di Crohn e con ernia iatale viene per dimagrire e tenere sotto controllo la patologia.

Esito: passaggio da un' obesità di I livello a un normopeso, con miglioramento del reflusso gastroesofageo.

-26,5 cm sul punto stretto della vita
-27 cm di circonferenza ombelicale
-20,5 cm sui fianchi
-16 cm sul punto medio della coscia
Reflusso gastroesofageo non pervenuto
-35,4 kg, da obesità di I livello a normopeso

Percorso 3

-1,3 kg di peso corporeo

Un esempio di come il lavoro incentrato sulla composizione corporea permetta di ottenere risultati importanti anche con variazioni modeste sulla bilancia.

Focus: miglioramento della composizione corporea e riduzione delle pliche cutanee, con aumento di massa magra nelle aree strategiche.